Эфирные масла
Эфирные масла – это концентрированные экстракты, полученные путем дистилляции из цветов, плодов, семян, стеблей, листьев, коры и корней растений. В состав эфирных масел может входить до 500 различных химических компонентов, поэтому они обладают антибактериальным, противогрибковым и противовирусным действием. Масла являются природным антиоксидантами, они улучшают кровообращение, активизируют работу эндокринных желез, стимулируют защитные функции организма. Психоэмоционального уровня они достигают не только посредством обоняния, но воздействую на тело и физически – через кожу. Применение эфирных масел замедляет процессы старения кожи и способствуют ее регенерации.
Что могут ароматыСила воздействия запахов едва ли поддается строгому научному анализу. Диапазон их влияния на человека настолько широк и разнообразен, что люди порою до сих пор не могут объяснить, чем нравится им тот или иной запах.
Знаете ли Вы, что могут ароматы? Некоторые из них обладают целебными свойствами и способны творить чудеса. Например, смесь эфирных масел сосны, чабреца, мяты и розмарина поглощает почти все микробные колонии в помещении. А их поверьте, содержится немало (в городской квартире — 20 тысяч, в салоне автомобиля — 9 миллионов, а в городском транспорте, в больницах и других общественных местах эта цифра переваливает уже далеко за 10 миллионов).
В целом спектр воздействия масел на организм человека очень разнообразный. Сладкие и горькие запахи влияют на работоспособность, изменяя мускульную силу. Некоторые масла способствуют газообмену, иные изменяют ритм дыхания, влияют на температуру кожи, регулируют кровяное давление, влияют на слух, изменяют качество зрения и оказывают положительное физиологическое действие на организм человека
Кроме того, ароматы, способны, существенно улучшить микроклимат в вашем доме, а именно: приятные запахи благотворно влияют на детей, тонкие сочетания душистых веществ оздоравливают кожу и тело.
Каждое растение, как и любой человек, имеет свой знак Зодиака, свою планету. Эфиромасличные растения находятся под знаком Тельца и Водолея. Знаком Юпитера отмечены роза, розмарин, лавр, лимон, базилик, укроп. Марс покровительствует мяте, Меркурий — анису, шалфею и фенхелю.
Всего же в растительном царстве насчитывается более двух тысяч растений, в которых содержатся эфирные масла. Эфирные масла — прозрачные, бесцветные или слегка окрашенные жидкости, имеющие выраженный характерный запах. Обладают свойством летучести, не оставляют жировых пятен на бумаге, практически нерастворимы в воде, окисляются и осмоляются под воздействием света и кислорода. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьирует от 120 до 500. Например, эфирное масло ладана содержит около 300 компонентов.
Истоки ароматерапии лежат в глубокой древности. Древние египтяне, греки, римляне не расставались с ароматами в течение всей жизни: ароматы помогали появиться на свет, облегчая и стимулируя роды; ароматы поддерживали здоровье тела и духа; ароматы сохраняли красоту и молодость; ароматы являлись неотъемлемой частью искусства Любви.
Термин ароматерапия был впервые предложен в 1928 году французским химиком Гаттфоссом. Зачастую термин ароматерапия толкуется неверно, когда под ним подразумевают метод лечения при помощи запахов, воздействующих на эмоциональное состояние человека. Дело в том, что ароматическое масло содержит ингредиенты, влияющие на химические процессы в организме, а это, в свою очередь, сказывается на работе отдельных органов или систем. Следует отметить, что ароматические масла впитываются в кожу с разной скоростью. Например, для адсорбции масла живицы требуется 20 минут, масел эвкалипта и тмина — 20—40 минут масел аниса, бергамота и лимона — 40—60 минут, масел, сосны, лаванды и герани — 60—80 минут, масел кориандра, руты и мяты — 100—120 минут.
Еще одна интересная деталь: ароматические масла имеют разный срок испарения. Для некоторых он достигает до 100 и более лет. Эфирные масла существенно отличаются по цене. Это зависит от количества сырья, необходимого для выхода готового продукта. Например, для того чтобы получить один литр эфирного масла розы необходимо более тонны лепестков.
Главным правилом современной ароматерапии является употребление масел только наружно. Это объясняется высокой концентрацией масел, потому употребление их внутрь может вызвать раздражение слизистых оболочек и желудка.
Важно знать, что ароматические масла ведут себя по-разному и по-разному воздействуют на человеческий организм и фармакологически, и психологически, и физиологически. Фармакологическое воздействие связано с химическими изменениями, которые происходят при попадании ароматического масла в кровь, в результате чего происходит взаимодействие с гормонами и ферментами. Физиологическое воздействие связано с успокаивающим или возбуждающим влиянием ароматических масел. А психологическое влияние зависит от индивидуальной реакции человека на запах. |
АромарецептыПростуда, грипп, насморк эвкалипт 4к + лаванда 3к + мята перечная 1к + розмарин 1к + гвоздичное масло 1к для детей от кашля, смесь для вдыхания лаванда 2к + ромашка 2к + сосна 1к
Головные боли различного происхождения лаванда 3к + герань 2к + мята перечная 2к + гвоздичное масло 2к + эвкалипт 1к массаж висков, шеи и плеч раствором эфирных масел в масле-носителе, а также ингаляции смеси в воздухе
Бессонница лаванда 5к + можжевельник 3 + апельсин 1к массаж плеч или при приеме ванн перед сном, аромалампа для неохотно засыпающих детей ромашка 1к + герань 1к на полоску бумаги возле кровати или в аромалампу
Общий стресс, вызванный переутомлением лаванда 4к + апельсин 3к + герань 2к + розмарин 1к общий массаж с раствором смеси или ванна перед сном
Стресс-апатия апельсин 4к + розмарин 2к + мята перечная 2к + сосна 1к общий массаж с раствором смеси или ванна перед сном
Нервное напряжение, волнение герань 4к + лаванда 3к + можжевельник 2к + тимьян 1к общий массаж с раствором смеси или ванна перед сном
Утреннее утомление (стимулирующая смесь) апельсин 4к + ромашка 3к + можжевельник 1к + мята перечная 1к + эвкалипт 1к утренние ванны
Утреннее утомление (после тяжелой ночи, похмелье) апельсин 3к + лаванда 3к + гвоздика 2к + розмарин 2к утренние ванны
Умственное утомление, рассеянное внимание розмарин 5к + лаванда 2к + герань 2к + апельсин 1 к общий массаж, полоска бумаги, насыщенная смесью, аромалампа
Мышечные боли лаванда 4к + эвкалипт 2к + розмарин 2к + мята перечная 1к + можжевельник 1к массаж болевых мест, общая ванна
Сухая кожа Обогащение кремов и тоников сандал 2к + розовое дерево 2к + ромашка 2к Ополаскивание лица сандал 4к Маски на основе авокадо или пророщенных семян апельсин 1к + сандал 3к + розовое дерево 2к + ромашка 2к Ванны сандал 7к + розовое дерево 5к
Смешаная кожа Ополаскивание лица иланг-иланг 2к + мята 2к Паровые ванночки иланг-иланг 2к + мята 2к + лимон 2к Маски на основе масла зверобоя мята 3к + иланг-иланг 3к + нероли 2к + лимон 2к
Жирная кожа Обогащение кремов и тоников бергамот 3к + грейпфрут 4к + мелисса 2к Ополаскивание лица лимон 3к Паровые ванночки бергамот 2к + грейпфрут 3к + мелисса 1к Маски на основе кашицы из овсяных хлопьев бергамот 3к + грейпфрут 4к
Стареющая кожа Обогащение кремов и тоников сандал 2к + лиметт 2к + роза 2к Маски на основе масел жожоба и пророщенных семян сандал 2 к + лиметт 1к + нероли 1к Холодные компрессы на веки сандал 2к + роза 3к
Глубокие морщинки Обогащение кремов, соответствующих типу кожи лиметт 3к + фенхель 2к + мята 2к + мускатный орех 1к Ополаскивание лица лиметт 2к + мята 1к + мускатный орех 2к Паровые ванночки лиметт 1к + фенхель 1к + мята 1к
Пористая кожа Обогащение низкомолекулярных тоников каяпут 4к + лимон 3к + чабрец 3к Ополаскивание лица бергамот 3к + можжевельник 3к + грейпфрут 2к Маски на основе кашицы из овсяных хлопьев майоран 3к + мелисса 2к + мандарин 2к Холодные компрессы можжевельник 3к + эвкалипт 2к + мята 2к
Сухие, шелушащиеся губы мирт 3к + розовое дерево 3к наносится на поверхность красной каймы губ (на основе 15 капель транспортного масла жожоба, авокадо или ростков пшеницы).
Уход за ногтями лимон 3к + эвкалипт 3к + лаванда 5к на основе масел жожоба, миндального, авокадо, абрикосового
Уход за бюстом Для сохранения упругости и эластичности молочных желез - наносить на кожу биомассажную смесь утром и вечером (обогащение кремов для тела) жожоба 10к + лиметт 5к + сандал 3к + роза 3к Ванны нероли 4к + лиметт 5к + сандал 5к
Интим-косметика для нормализации секреторных функций сальных желез и устранения неприятных запахов Ванна "для любви" сандал 4к + иланг-иланг 3к + лимон 4к + нероли 4к + левзея 4к + майоран 2к В гели для душа сандал 4к + корица 1к + розовое дерево 3к
При целлюлите Обогащение кремов для тела грейпфрут 4к + сосна 5к + можжевельник 4к или розмарин 3к + бергамот 4к + апельсин 3к + сандал 3к
Жирные волосы Обогащение шампуней, бальзамов, яичного желтка и других средств для ухода грейпфрут 4к + каяпут 4к Ополаскивание волос обогащенной водой розмарин 3к
Выпадение волос Обогащение шампуней, бальзамов, яичного желтка и других средств для ухода эвкалипт 3к + апельсин 3к + кедр 4к Ополаскивание волос обогащенной водой Чабрец 3к Маски для волос на основе транспортных масел жожоба или ростков пшеницы чабрец 3к + апельсин 3к + лиметт 3к
Сухие, тонкие, ломкие волосы Обогащение шампуней, бальзамов, яичного желтка и других средств для ухода апельсин 2к + иланг-иланг 3к Ополаскивание волос обогащенной водой мирра 5к Ароматический букварикЭфирные масла
Воздействие эфирных масел
1. Бактерицидное, бактериостатическое, антисептическое и противовирусное действие. 2. Противовоспалительное действие. 3. Высокая проникающая активность. 4. Противодействие коагуляции белков. 5. Антиоксидантная активность. 6. Биомассаж согревающий (мускатный орех, корица, шалфей) 7. Позитивное воздействие на центральную и вегетативную нервную систему: 8. Стимуляция репаративной регенерации тканей за счет гомеопатического сочетания микродоз различных углеводородов (провитаминов, кетонов, альдегидов, терпенов). 9. Психотерапевтическое действие. 10. Естественность мягкого, постепенного воздействия на организм. 11. Эротическое воздействие.
Сочетание этих действий активизирует естественные восстановительные процессы в нашем мудром организме
Методики применения эфирных масел
Ароматические методики выбираются в соответствии с целями, желаниями, вкусом и самочувствием.
1. Ванны, сауны, массаж, внутреннее применение с медом, вином или пищей – методики с быстрым тотальным эффектом. 2. Компрессы, ванночки, растирания – локальные методики. 3. Нанесение эфирных масел на ладони, подошвы, проекции крупных сосудов (эпигастрий, бедра, боковые поверхности шеи), аромарасчесывание, эфирные духи, ароматизация помещений. 4. Обогащение косметических препаратов, маски, массаж, аппликации, полировка – косметические методики. 5. Умывание, ополаскивание с ароматами, нанесение эфирных масел на середину лба, макушку, эпигастральную область – методики, позитивно влияющие на биоэнергетику. 6. Аромакурительницы, вентиляторы, аромамедальоны – «гурманские» методики». 7. Ароматизация гардеробов, дезинфекция помещений, обработка материалов – бытовые методики.
Ароматические гаранты прекрасного самочувствия:
Устранение отрицательных психоэмоциональных состояний
Бессонница базилик, ваниль. жасмин, иланг-иланг, лаванда, анис, петит-грейн, левзея, мирра, ладан, нероли, ромашка, сандал
Ослабление памяти левзея, базилик, лимонник, гвоздика, мелисса. мускат, петит грейн.
Переутомление апельсин, бергамот, вербена, герань. грепфрут, иссоп, ель, лаванда, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мята, роза, петит грейн, розмарин, эвкалипт.
Состояние эмоциональной базилик, бергамот, бэй-листья, герань, грепфрут, левзея, иссоп, подавленности корица, кипарис, лимон, ладан, майоран, мелисса, мирра, мускат, можжевельник, розмарин.
Умственное перенапряжение левзея, петит грейн, базилик. бергамот, вербена, гвоздика. герань. можжевельник, мята. пальмароза, чабрец, эвкалипт.
Астенический синдром базилик, вербена, левзея, гвоздика, иланг-иланг, имбирь, иссоп, корица, ладан, мелисса, мирт, можжевельник, мята, нероли, туя, чабрец, шалфей.
Депрессивные состояния апельсин, левзея, роза, пихта, иланг-иланг, корица, лаванда, ладан, мирра, мирт, мята, нероли, пальмароза, шалфей.
Раздражительность анис, роза, пихта. ель. душица, левзея, лиметт, ваниль, кипарис, лаванда. ладан, мандарин. мелисса, можжевельник, найоли, нероли. Плаксивость грейпфрут, душица, иланг-иланг, каяпут, лаванда, ладан, мирт, найоли, нероли, роза, сандал, сосна.
Повышенная возбудимость анис, ваниль, душица, лаванда, ладан, левзея, майоран, мирра, нероли, ромашка, сандал.
Уход за зубами и полостью рта
Воспаление слизистой каяпут, эвкалипт, мирра, мирт, грейпфрут, кедр, сосна, ель, оболочки кипарис, лимон, шалфей.
Воспаление десен апельсин, грейпфрут, герань, мандарин, мирра, мирт, гвоздика, можжевельник, нероли, петит грейн, тысячелистник, сосна, шалфей, лимон.
Зубная боль гвоздика, герань, каяпут, лаванда, мята. мелисса, мускат, можжевельник, шалфей, фенхель.
Симптомы простуды
Насморк бергамот, каяпут, герань. иссоп, имбирь, лимон, ладан, эвкалипт, чабрец, майоран, анис, ель, пихта, сосна, кедр, митр, найоли.
Боль в горле лимон, герань, имбирь, бергамот, мирт, мята, ромашка, сосна, шалфей, эвкалипт, найоли, розмарин, майоран.
Боль в ухе герань, каяпут, иссоп, мирт, найоли, эвкалипт, майоран.
Сенная лихорадка иссоп, ромашка, кипарис, ладан.
Кашель кипарис, анис, базилик, иссоп, сосна, лаванда, мирт, сандал, фенхель, душица.
Простуда бергамот, бэй-листья, имбирь. каяпут, сосна, ель, кедр, пихта, ладан, корица, лимон, мелисса, мирт, мята, чабрец, фенхель, анис, эвкалипт, найоли, иссоп, розмарин, лаванда, кипарис, гвоздика, мирра, можжевельник, пачули, чайное дерево, ромашка.
Оптимизация работы органов кровообращения
Повышение артериального ваниль, иланг-иланг, иссоп, лимон, майоран, можжевельник, давления фенхель, кипарис, герань, лаванда, лиметт, петит грейн, розмарин.
Понижение артериального корица, мускат, чабрец, шалфей, бэй-листья, ель, вербена, левзея. давления
Атеросклероз апельсин, лимон, грейпфрут. бергамот, петит грейн, нероли, герань, можжевельник, роза, вербена, иланг-иланг, лаванда, ладан, левзея, розмарин.
Оптимизация работы органов пищеварения
Спазмы, колики базилик, бергамот, вербена, грейпфрут, иланг-иланг, каяпут, кипарис, анис, фенхель, лаванда, майоран, мята, нероли, роза, ромашка, сосна.
Диарея базилик, бергамот, герань, гвоздика, иссоп, лимон, мускат, можжевельник, вербена, иланг-иланг, каяпут, мята, ромашка, душица, розмарин, эвкалипт, чабрец, найоли, шалфей.
Запоры анис, фенхель, иссоп, ромашка, розмарин.
Очистка печени мята, розмарин, шалфей, чабрец, лимон, грейпфрут, апельсин, нероли.
Чувство тяжести после еды апельсин, анис, бергамот, можжевельник, гвоздика, имбирь, каяпут, корица, лимон, мускат, мята, душица, розмарин, чабрец. фенхель.
Изжога мята, лимон, шалфей, иланг-иланг.
Ароматы для женщин
Гармонизация цикла роза, нероли, иссоп, можжевельник, вербена, мята, герань, ромашка.
Противовоспалительные пачули, майоран, бергамот, герань, гвоздика, вербена, розмарин, чабрец, шалфей.
Эротические корица, герань, вербена, жасмин, роза, иланг-иланг, бергамот, сандал, пачули, петит грейн, мирра, мускат, нероли, сосна.
Ароматы для мужчин
Противовоспалительные сосна, имбирь, душица, сандал, чайное дерево, эвкалипт, найоли, розмарин, шалфей.
Эротические имбирь, можжевельник, корица, чабрец, лиметт, вербена, ветивер, иланг-иланг, бергамот, сандал, пачули, петит грейн, мирра, мускат, нероли, сосна.
Спорт. Травмы.
Мышечная усталость после вербена, бэй-листья, мята, можжевельник, мелисса, имбирь, занятий спортом корица.
Ожоги роза, эвкалипт, лаванда, шалфей, ромашка, найоли, каяпут, бергамот, лимон, чайное дерево.
Раны каяпут, сосна, гвоздика, можжевельник, роза, ромашка, шалфей, эвкалипт, мускат, кедр.
Ушибы, синяки лимон, мелисса, мята, нероли, петит грейн, розмарин, иссоп, шалфей, кипарис, мускат.
Житейские проблемы
Головная боль герань, лимон, иланг-иланг, мята, лаванда, майоран, розмарин, роза, левзея.
Работа с компьютером апельсин, цитронелла, лимон, корица, розмарин, петит грейн, лимон.
Общеукрепляющие ароматы апельсин, ель, сосна, мята, мирт, кедр, бергамот, розмарин, ромашка. Избыточный вес можжевельник, апельсин, грейпфрут, лимон, кипарис, мускат, розмарин, лимонник.
Укусы насекомых чайное дерево, найоли, каяпут, лаванда, шалфей, лимонник, сандал, бергамот, грейпфрут, можжевельник, эвкалипт, ромашка. Выведение токсичных веществ, никотина и алкоголя левзея, анис, фенхель, лимон, мята, чайное дерево, эвкалипт.
Косметическое применение эфирных масел
Эфирные масла – признанные в веках «эликсиры красоты», эффективные не только при различных патологических изменениях кожи, волос, ногтей, но и в качестве профилактического метода против старения и деградации нашей внешней оболочки. Макросостав ароматичеких углеводородов является фактором, определяющим уникальную многофункциональность эфирных масел, устраняющих не только симптом, но и причину косметического дефекта. Молекулярная масса эфирных масел обеспечивает им высокую проникающую способность, позволяющую «глубинно» работать с клетками кожи, оказывая на них комплексное воздействие.
Нормальная кожа апельсин, розовое дерево, вербена, ель Сухая кожа жасмин, роза, сандал, пачули, ромашка, герань Жирная кожа грейпфрут, бергамот, мелисса, лимон, розмарин Коибинированная кожа иланг-иланг, мята, лимон, нероли, розовое дерево Морщинки на коже сандал, роза, лиметт, нероли, мускат, мирра Дряблая кожа лиметт, сандал, роза жасмин, вербена ладан, мускат Стрессовые пятна роза, левзея, розовое дерево, ромашка, нероли, иланг-иланг Открытые поры лимонник, лимон, мелисса, мята, можжевельник, бергамот Камедоны розмарин, лимон, можжевельник, бергамот, майоран, ромашка Отеки можжевельник, сосна, лиметт, ромашка Куперозы кипарис, лимон, мята, шалфей, розовое дерево Несвежий цвет лица роза, мята, можжевельник, розовое дерево, нероли, апельсин Потливость пальмароза, шалфей, кипарис, эвкалипт Свежие рубцы на коже эвкалипт, розмарин, петит грейн, нероли, чайное дерево Воспалительная сыпь гвоздика, каяпут, иссоп, розмарин, найоли, сосна, шалфей, эвкалипт Экзема герань иссоп, каяпут, можжевельник, кедр, роза, ромашка Нейродермит левзея, ромашка, лаванда, роза, розовое дерево, герань, иссоп Герпес бергамот, лимон, имбирь, вербена Огрубение кожи майоран, чайное дерево, мускат, чабрец Стрии нероли, мирра, лиметт, петит грейн Целлюлит можжевельник, апельсин, мандарин, бергамот, кипарис Бледность губ мелисса, вербена Шелушение губ мирра, роза, розовое дерево, мята, апельсин Истонченные волосы ладан, апельсин, иланг-иланг, ромашка, сандал, мирра Жирные волосы розмарин, бергамот, каяпут, мелисса, лимон Выпадение волос бэй, сосна, кедр, лимон, ромашка, сандал, шалфей, вербена Перхоть эвкалипт, ромашка, розмарин, апельсин, чайное дерево, лаванда Ломкие, тусклые ногти иланг-иланг, лимон, эвкалипт, сандал, сосна Уход за бюстом фенхель, лиметт, нероли, петит грейн, роза, вербена
Эфирные масла и знаки зодиакаЭфиромасличные растения и их масла находятся под следующими знаками зодиака:
КОЗЕРОГ: мята, герань, жасмин, шалфей, эвкалипт, кориандр, гвоздика, пихта.
ВОДОЛЕЙ: бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, жасмин.
РЫБЫ: бергамот, грейпфрут, лаванда, эвкалипт, лимон, шалфей, нероли, апельсин, розмарин, кориандр, иланг-иланг, жасмин, иссоп, можжевельник.
ОВЕН: мята, сосна, пихта, лимон, лавр, роза, шалфей, розмарин, сандал, кипарис, кориандр.
ТЕЛЕЦ: мята, лимон, шалфей, лавр, розмарин, кипарис, туя, жасмин, фенхель
БЛИЗНЕЦЫ: эвкалипт, фенхель, герань, лаванда, мандарин, апельсин, роза, розмарин, сандал, иланг-иланг, базилик, кориандр
РАК: бергамот, грейпфрут, сосна, лаванда, лимон, шалфей, апельсин, сандал, розмарин, иланг-иланг, жасмин
ЛЕВ: кориандр, фенхель, лимон, апельсин, лавр, мандарин, шалфей, роза, ладан, сандал, розмарин, туя.
ДЕВА: эвкалипт, герань, мандарин, шалфей, апельсин, роза, ладан, чабрец, иланг-иланг, базилик.
ВЕСЫ: эвкалипт, герань, лаванда, роза, шалфей, ладан, розмарин, иланг-иланг, кориандр, чабрец, мята.
СКОРПИОН: базилик, сосна, лимон, пихта, лавр, мандарин, шалфей, гвоздика, апельсин, розмарин, сандал, иланг-иланг, кориандр
СТРЕЛЕЦ: кориандр, грейпфрут, лимон, лавр, шалфей, гвоздика, ладан, роза, розмарин, туя, кипарис, базилик. Ванны с эфирными масламиВода сама по себе обладает свойством устранять негативные вибрации и снимать напряжение после тяжелого дня. А если к тому же выключить электрический свет и зажечь свечи, добавить в воду эфирные масла ли, то из косметической процедуры принятие ванны превращается в поистине магический ритуал, после которого из воды выходишь словно обновленной. К тому же тело очищается от токсинов, а кожа становится упругой и шелковистой.
Вот несколько старинных рецептов целебных ванн:
10 капель масла розовой герани, 5 капель масла черного нарцисса, 5 капель масла жасмина, 1 чайная ложка измельченной мяты. Или: 5 капель масла мирры, 3 капли масла пачули, 3 капли масла лаванды.
Освежающая утренняя ванна: разведи в чайной ложке 10 капель миндального масла, 10 капель эфирного масла розмарина и 5 капель эфирного масла бергамота.
Омолаживающая ванна: горсть лепестков красной розы, 5 капель эфирного масла иланг-иланга, 5 капель эфирного масла черного нарцисса.
Тантрическая ванна: 10 капель эфирного масла сандалового дерева, 5 капель эфирного масла иланг-иланга, чайная ложка миндального масла.
Ванна перед романтическим свиданием: чайная ложка миндального масла, 5 капель фиалкового масла, 5 капель розового масла, 15 капель лавандового масла.
Для релаксации: опусти в ванну мешочек со смесью кориандра и укропа, а затем влей в нее свежевыжатый морковный сок.
Для крепкого сна: влей в ванну чайную ложка миндального масла, 10 капель эфирного масла лаванды и 5 капель эфирного масла майорана или ромашки (на выбор).
Для очищения от токсинов: чайная ложка миндального масла, 10 капель эфирного масла можжевельника и 5 капель эфирного масла лаванды. Эфирные масла при стрессахРЕКОМЕНДАЦИИ При психофизической и физической усталости
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): гвоздики - 2, лаванды - 3, мяты перечной - 1, розмарина - 1 ИЛИ лаванды - 2, лимона - 3, мяты - 2, сосны - 2. Такую же смесь смешайте с 50 мл растительного масла и используйте для массажа.
При физической усталости и истощении хорошо помогает освежающая ванна и массаж с эфирными маслами базилика, гвоздики, розмарина, тимьяна, пихты.
Дополнительно для ванн можно использовать лекарственные травы расслябляющего и успокающего действия. Смесь ванны для тонизирующей ванны (в каплях): герна - 2, розмарина - 2, лимона - 2. Тонизирующее массажное масло: к 50 мл базового добавить в каплях: сосны - 5, розмарина - 5, бергамота - 2.
Нервное напряжение, рассеянное внимание, раздражение: эфирные масла розмарина, лаванды, лимона, пачули, иланг-иланг.
Для ванны и массажа можно использовать смесь эфирных мсел (в каплях): розмарина - 4, лаванды - 2, лимона - 2. При ослаблении памяти к этой смеси необходимо добавить 2 капля базиликового масла и использовать для ванн, массажа и ингаляций. Для ароматизации помещений рекомендуем смесь эфирных масел (в каплях): лимона - 2, пачули - 2, иланг-иланг - 1, лаванды - 2.
Стресс, переутомление, невроз: эфирные масла лаванды, герани, базилика, полыни лимонной, апельсина, шалфея, иланг-иланг, нероли, бергамота, розмарина.
Способ применения: ванны, массаж, ароматизация помещения, внутрь.Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): лаванды - 3, нероли - 2, розы - 1, бергамота - 2 ИЛИ лаванды - 4, лимона - 3, герани - 1.
Массажное масло: к 50 мл базового масла добавить смесь эфирных масел (в каплях): лаванды - 5, бергамота - 3, розы - 3, розмарина - 3. В стрессовой ситуации хорошее действие оказывет вдыхание эфирных масел из флакона.
Одиночество и уныние: эфирные масла розы, бергамота, фенхеля, лавра, розмарина, тимьяна, иланг-иланг.
Способ применения: ароматизация воздуха в помещении, ванны, массаж, рефлексотерапия с эфирными маслами.
Старческое ослабление памяти и рассеянность: эфирные масла базилика, мяты, розмарина. Пожилим людям мы рекомендуем носить с собой небольшой флакон с одним из указанных масел. Особый интерес представляет эфирное масло базилика, которое помогает при физической слабости, головокружении, ослаблении памяти и остроты ума, повышенном артериальном давлении.
Дополнительно к рекомендованным трем маслам можно добавить эфирные масла эвкалипта, лимона, кедра, гвоздики, иссопа. Основные способы применения эфирных масел: ароматизация помещения, ванны, массаж.
Нерешительность: эфирные масла базилика, бергамота, кипариса, грейпфрута, розмарина.
Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения. Рекомендуем применятьсмесь эфирных масел (в каплях): базилика - 3, бергамота - 3, розмарина - 4 на ванну.
Для массажного масла к этой смеси эфирных масел добавьте 50 мл растительного масла. Ванну и массаж чередуйте через день, вдыхание аромата - ежедневно.
Страхи, тревоги, бессонница: эфирные масла бергамота, шалфея, лаванды, лимона, розы, пачули, сандала, чабреца, базилика, грейпфрута.
Способ применения: массаж зоны солнечного сплетения, ванны, ароматизация помещения, внутрь.
Для ароматизации помещения используйте смесь эфирных масел (в каплях): грейпфрута - 4, лаванды - 2, лимона - 2. Вечером ароматизируйте помещение смесью эфирных масел (в каплях): сандала - 4, иланг-иланг - 4, шалфея -2.
Эту смесь (8-10 капель) можно также использовать для вечерней ванны. Для утренней ванны можно рекомендовать эфирные масла (в каплях): базилика- 5, бергамота - 5 ИЛИ лимона - 5, шалфея - 5.
Массажное масло: к 50 мл базового масла добавьте эфирные масла (в каплях): иланг-иланг - 6, лаванды - 2, лимона - 2.
Депрессии: при легких проявлениях, выраженных в виде плохого настроения, беспокойства и нарушенного сна, может помочь ароматерапия. При тяжелый состояниях необходима медицинская помощь. Эфирные масла: бергамота, шалфея мускатного, герани, грейпфрута, жасмина, лаванды, полыни лимонной, нероли, апельсина, пачули, розы, сандала, иланг-иланг.
Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения, рефлектроный массаж, иглорефлексотерапия, внутрь. Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): базилика - 2, бергамота - 2, лимона - 2, сандала - 2, иланг-иланг- 2 ИЛИ грейпфрута - 4, шалфея мускатного - 3, герани - 3. Ванну принимать 2-3 раза в неделю.
Масло для массажа: к 50 мл базового масла добавить 15-20 капель одной из рекомендуемых смесей эфирных масел или по 5 капель нероли, апельсина и бергамота.
Ревность: эфирные масла жасмина, лаванды, розы, иланг-иланг. Способы применения: ванны, массаж, рефлексотерапия.
Рекомендуемая смесь эфирных масел для ванны (в каплях): розы - 4, лаванды - 3, иланг-иланг - 3. Эту смесь эфирных асел используйте также для приготовления массажного масла (к 50 мл базового масла добавьте 15 капель смеси)
Слезливость: эфирные масла кипариса, герани, лаванды, нероли. Способы применения: ванны, массаж, рефлексотерапия. Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): лаванды - 3, кипариса - 2, нероли - 2, герани - 2. Массажное масло: к 50 мл базового масла добавьте 15 капель смеси.
Эмоциональная холодность: эфирные масла лаванды, мелиссы, розы, розмарина, иланг-иланг. Способы применения: ванны, массаж, ароматизация помещения.
Смесь эфирных масел для ванны (в каплях): розы - 4, иланг-иланг - 2, лаванды - 2, розмарина - 2. Эту смесь можно использовать для приготовления массажного крема. Лечебные свойства эфирных маселЭфирные масла, помогающие устранить негативные эмоциональные состояния.
Агрессия - бергамот, ромашка, душица, лимон, розмарин, иланг-иланг, можжевельник.
Ярость - ромашка, жасмин, роза, розмарин, иланг-иланг.
Тревога, беспокойство, страх - ромашка, лаванда, апельсин, нероли, сандал, кедр, имбирь.
Печаль - бергамот, ромашка, жасмин, нероли, роза.
Умственная и физическая усталость - апельсин, бергамот, гвоздика, герань, грейпфрут, жасмин, иссоп, кориандр, лаванда, лимон, майоран, мелисса, мирра, можжевельник, мята, роза, розмарин, сосна, сандал, эвкалипт.
Возбудимость, нервозность, стресс - анис, апельсин, ваниль, душица, иланг-иланг, кориандр, лаванда, ладан, майоран, мирра, мята, нероли, ромашка, сандал.
Депрессивное состояние - апельсин, жасмин, роза, иланг-иланг, корица, лаванда, мирра, мирт, мята, нероли, шалфей.
Бессонница - базилик, ваниль, жасмин, иланг-иланг, корица, лаванда, анис, миндаль, мирра, ладан, нероли, пачули, роза, ромашка, сандал.
Низкий сексуальный потенциал - сандал, апельсин, пачули, иланг-иланг, корица.
Эфирные масла, помогающие при различных заболеваниях.
Простуда - бергамот, имбирь, сосна, кедр, ладан, корица, лимон, мелисса, мирт, мята, чабрец, анис, эвкалипт, розмарин, лаванда, кипарис, гвоздика, кедр, мирра, можжевельник, пачули, чайное дерево, ромашка.
Грипп - корица, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, кедр, базилик.
Головная боль - лимон, лимонник, лаванда, мята, гвоздика, ромашка, шалфей, эвкалипт, грейпфрут, роза.
Насморк - бергамот, герань, имбирь, лимон, ладан, эвкалипт, чабрец, майоран, анис, сосна, кедр.
Кашель, бронхит - анис, эвкалипт, лаванда, сосна, мирт, сандал, розмарин, кедр, корица, лимон, лимонник, гвоздика, можжевельник, мята, базилик, шалфей, ангелика, кипарис, душица.
Боль в горле, ангина - лимон, лимонник, лаванда, герань, имбирь, бергамот, мирт, мята, ромашка, сосна, шалфей, эвкалипт, розмарин, майоран, сандал.
Отсутствие аппетита - лимон, лимонник, бергамот, корица, кориандр, тмин, можжевельник.
Пониженное артериальное давление - роза, розмарин, ваниль, иланг-иланг, мята, сосна, лимон, майоран, можжевельник, кориандр, кипарис, герань, лаванда.
Повышенное артериальное давление - ваниль, иланг-иланг, лаванда, шалфей, мелисса, майоран, можжевельник, кипарис, герань, розмарин.
Учащенное сердцебиение - анис, мята, розмарин.
Аллергия - лаванда, шалфей, герань, мята, анис.
Астма - анис, ангелика, базилик, шалфей, кипарис, лаванда, мята, сосна, роза, розмарин, лимон, эвкалипт, лимонник.
Болезненная менструация - базилик, ромашка, шалфей, кипарис, жасмин, лаванда, можжевельник, мелисса, роза, мята, иланг-иланг.
Свойства отдельных эфирных масел .
Анис. Применяется как отхаркивающее средство при сухом кашле, астме, а также при головных болях и болезненных менструациях. Хорошо расслабляет, восстанавливает эмоциональное равновесие, уменьшает сердцебиение.
Апельсин. Снимает депрессию и напряжение, снижает кровяное давление, восстанавливает сон. Является жаропонижающим, применяется при простуде, гриппе и кашле. Нельзя применять на солнце.
Базилик. Снимает утомление, тревогу и депрессию, действует возбуждающе на нервную систему, хорошо восстанавливает силы. Применяется при хроническом насморке, простуде, гриппе, ангине, головной боли, а также как противовоспалительное средство при артритах..
Бергамот. Снимает воспаление и боль, применяется при предменструальном синдроме, обладает антигрибковым действием, при простуде и гриппе действует как эффективное жаропонижающее. Сильное тонизирующее средство, снимает чувство страха и тревоги, повышает сексуальные возможности. Нельзя применять на солнце.
Гвоздика. Тонизирующее и обезболивающее средство, применяется при гриппе и простуде, помогает при инфекционных ранах, язвах. Отпугивает комаров и моль.
Герань. Обладает успокаивающим действием, снимает депрессию улучшает настроение. Лечит ожоги, раны, язвы.
Грейпфрут. Снимает физическую усталость, депрессию, улучшает настроение, повышает артериальное давление. Помогает при гриппе, простуде, головной боли, ожирении, поднимает настроение. Хорошо освежает воздух, в помещениях, где курят или готовят пищу. Не рекомендуется применять на солнце.
Душица. Обладает возбуждающим действием. Применяется при респираторных заболеваниях, помогает при кожных заболеваниях (экземе, псориазе и т.п.), регулирует менструальный цикл.
Жасмин. Снимает боли, обладает антистрессовым, расслабляющим действием, при ароматизации воздуха создает интимную обстановку.
Иланг-иланг. Применяется при стрессах, бессоннице, нервном напряжении, депрессии. Улучшает циркуляцию крови и работу сердца. Повышает сексуальное влечение, облегчает протекание климакса.
Имбирь. Восстанавливает физические и эмоциональные силы, повышает сексуальную активность, улучшает память. Применяется при простуде и гриппе, в качестве отхаркивающего средства при бронхитах, устраняет воспаление суставов и мышц, помогает реабилитации после операции.
Иссоп. Улучшает работу сердечно-сосудистой системы, применяется как отхаркивающее средство при бронхитах, обладает антиаллергическим действием, нормализует менструальный цикл.
Кардамон. Тонизирующее средство, применяется при умственной усталости и нервном истощении. Обладает отхаркивающим и жаропонижающим действием. Улучшает пищеварение.
Кедр. Снимает раздражение кожи и угревую сыпь, оказывает антисептическое и болеутоляющее действие при артрите и ревматизме, снимает нервное напряжение и стресс, облегчает кашель, повышает сексуальное влечение.
Кипарис. Снимает напряжение нервной системы, улучшает кровообращение и пищеварение, укрепляет сосуды, устраняет боль, применяется при простуде и гриппе.
Кориандр. Устраняет боль и воспаление суставов, улучшает кровообращение и пищеварение, обладает возбуждающим действием, помогает при нервном переутомлении, улучшает память. Применяется при гриппе и простуде.
Лаванда. Устраняет перевозбуждение, бессонницу, помогает при различных кожных заболеваниях (дерматиты, псориаз, экземы, угри, аллергические реакции, ожоги, перхоть), нормализует работу сердечно-сосудистой системы. Нельзя применять вместе с йодо- и железосодержащими препаратами.
Лимон. Тонизирующее средство, эффективно против вегето-сосудистой дистонии. Показано для жирной кожи (отбеливает, устраняет пигментные пятна, угри, перхоть). Хорошее антивирусное средство, применяется при гриппе, простуде, лихорадке, кори. Укрепляет стенки сосудов, оказывает антисклеротическое действие, снижает кровяное давление, препятствует варикозному расширению вен и развитию геморроя. Применяется при лечении мозолей, трещин на ладонях и подошвах, сводит бородавки. Нельзя применять на солнце, не рекомендуется для чувствительной кожи.
Майоран. Согревает и снимает спазмы (мышечные боли и растяжения, артриты, ревматизм), помогает при нервных расстройствах, бессоннице, снимает усталость. Применяется при бронхите, астме, головной боли, нарушении менструального цикла. Не рекомендуется применять при низком артериальном давлении.
Мелисса. Обладает тонизирующим действием, помогает при депрессии, стимулирует физическую и умственную деятельность. Снимает спазмы сосудов, головную боль, устраняет рвоту, помогает при астме, невралгии и болезненной менструации, улучшает работу желудка. Обладает антивирусными свойствами, эффективно при лихорадке.
Можжевельник. Превосходит другие масла по своим бактерицидным свойствам. Используется как противовоспалительное средство широкого спектра действия, а также для лечения различных инфекций. Помогает избавиться от угрей, прыщей и пигментных пятен.
Мята. Обладает тонизирующим действием, восстанавливает силы, устраняет нервное перевозбуждение. Лечит экзему, воспалительные процессы кожи, угревую сыпь. Обладает противовоспалительным действием, снимает мышечные боли и боли в области сердца. Устраняет спазм сосудов, применяется при головной боли, головокружении, тошноте, улучшает мозговое кровообращение. Способствует лечению респираторных заболеваний. Отпугивает насекомых.
Нероли. Применяется при депрессии, бессоннице, неврозах. Улучшает кровообращение, помогает при аритмии, ишемической болезни сердца, атеросклерозе. Способствует лечению предменструального синдрома, устранению негативных явлений при климаксе.
Пачули. Обладает тонизирующим (в малых количествах) и успокаивающим (в больших количествах) действием, укрепляет нервную систему, устраняет умственную и физическую усталость, снимает стресс, депрессивное состояние, повышает потенцию и сексуальное влечение. Помогает при гриппе, простуде, лихорадке. Применяется при лечении дерматитов, экзем, угрей, заживляет раны.
Роза. Устраняет нервное напряжение, депрессию, бессонницу, стресс, повышает работоспособность. Омолаживает и регенерирует клетки кожи, устраняет воспаления, раздражения и шелушение, нормализует работу сальных и потовых желез. Снимает спазмы сосудов головного мозга (головокружение, мигрень, слабость, тошнота). Помогает нормализовать работу эндокринной системы.
Розмарин. Обладает спазмолитическим и обезболивающим действием. Применяется при гриппе и простудах, головной боли. Помогает при физическом и умственном переутомлении, депрессии, неврозах, вегетативной дистонии, снижает давление.
Ромашка. Обладает противовоспалительным, обезболивающим и успокаивающим действием. Применяется при головной боли, стрессе, бессоннице, нарушениях менструального цикла. Улучшает работу пищеварительной системы.
Сандал. Устраняет депрессию, стресс, бессонницу. Применяется при простуде, кашле, тошноте. Возбуждает сексуальные желания.
Сосна. Обладает сильным бактерицидным и антивирусным действием, хорошее отхаркивающее средство, повышает защитные силы организма.
Чабрец. Обладает сильными бактерицидными свойствами. Применяется при респираторных заболеваниях, астме, простуде и гриппе. Улучшает работу кишечника. Снимает боль, помогает при ревматизме, подагре, артрите.
Чайное дерево. Обладает сильным противовоспалительным действием. Применяется при простуде, гриппе, респираторных заболеваниях, головной боли, насморке. Помогает при лихорадке, грибковых заболеваниях кожи. Возбуждает, стимулирует умственную деятельность..
Шалфей. Успокаивает, снимает нервное напряжение, повышает настроение, устраняет депрессивные состояния. Сильный антисептик, применяется при заболеваниях горла, бронхитах, трахеитах. Понижает артериальное давление, устраняет головную боль, снимает мышечные спазмы. Применяется при воспалении слизистой оболочке рта и десен. Препятствует выпадению волос и облысению, уменьшает потливость, устраняет гнойные поражения кожи. Противопоказан кормящим матерям, поскольку снижает лактацию.
Эвкалипт. Сильный антисептик, убивает многие вредные бактерии. Хорошее отхаркивающее и жаропонижающее средство, применяется при простуде и гриппе, головной и мышечной боли, астме, бронхите. Отпугивает комаров |